髋内旋想直腿？躺着就能练！ 髋内旋通常会导致臀部下垂、膝关节内扣、小腿外翻和足弓塌陷等一系列的力线问题。 一个动作既可以提臀又可以矫正腿形教给大家。 #直腿 #髋内旋

作者：川*****沫

音乐：@川*****沫创作的原声

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更新时间：2025年6月21日 13:40

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