你知道吗？ 咱平时干活、扫地、提桶、抱孩子……腰总是这么一弯，就容易出问题。 这不是啥健身房的高难动作， 是每个人都该学会的省力技巧：“屈髋”！ 动作对了，腰不累、腿有劲，干活也舒服。 动作错了，腰椎磨着磨着就出毛病了…… 看完这个视频，保你以后干活少受罪。 #屈髋 #科普

作者：体*****码

音乐：@体*****码创作的原声

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更新时间：2025年7月25日 19:33

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