作者：烟烟瞎剪
音乐：@Shake9.创作的原声
时长：00:28
评论数：180
点赞数：0.89万
分享数：515
收藏数：619
更新时间：2025年5月17日 00:12
复制这个链接去分享给好友
氧气的用途 人教版九年级化学上册第二单元 空气和氧气
健身气功马王堆导引术 马王堆导引术的十二式动作分别对应经络学中十二正经，并按照经脉气血流注顺序编排。这些动作基于中医的经络理论，通过特定的动作来刺激和调理相应的经络和穴位，以达到预防疾病、增强体质的目的。 ???马王堆十二式中每个动作对应的经络和主要功效： 1.挽弓：锻炼手太阴肺经，可疏肝宣肺，对慢性支气管炎等有一定疗效。 2.引背：锻炼手阳明大肠经，有活络肩颈部、舒畅胸胁的作用。 3.凫浴：锻炼足阳明胃经，可活动筋骨、腰胯，利于防治颈椎病、腰胯病。 4.龙登：锻炼足太阴脾经，可增强肺功能。 5.鸟伸：锻炼手少阴心经，增强腰部灵活性 6.引腹：锻炼手太阳小肠经，能缓解腹部胀满、气结。 7.鸱视：锻炼足太阳膀胱经，以利关节、疏胸胁，增加下肢力量。 8.引腰：锻炼足少阴肾经，意念自涌泉沿肾经上行。 9.雁飞：锻炼手厥阴心包经，可平气血、明心神，对高血压病有一定疗效。 10.鹤舞：锻炼手少阳三焦经，可强腰肾、利颈脊、明双目。 11.仰呼：锻炼足少阳胆经，可增强呼吸系统功能。该动作通过挺胸呼气、臂外展等动作，刺激胆经的穴位，如瞳子髎、环跳等，祛除胸闷和气喘，同时立足提踵的动作有助于拉伸腿部韧带，增强腿部后侧的肌力。 12.折阴：锻炼足厥阴肝经，以强腰固肾、疏通肩臂，利于肩部疾病。该动作通过折叠、前俯等动作，有效刺激内脏和脊柱，对心血管疾病及呼吸系统疾病的预防治疗有一定的作用，还可以对肩部运动不适起到预防与调治作用。 #马王堆导引术 #中医养生 #健身气功 #中华武术博大精深 #八段锦
日常 #金牛座 #屌丝 #温哥华 #死宅 #开了天眼后美女总裁爱上我
女子格斗大比拼 #美女擂台赛 #女子格斗 #拳击女孩 #拳击? #格斗
每天十分钟磨耳朵，全球使用频率最高的1500句 【第10集】#英语 #英语口语 #英语口语天天练 #学英语 #英语听力
99%的人都不知道拖车绳的正确系法，今天花三秒钟教会你！#每天一个用车知识 #带你懂车 #拖车绳
周末周末。昨天上吊到一半又把脖子拿出来了，有点怕痒嘻嘻 #熊 #有肉感的胖子
“从那之后，我变成了一个胆小的人。”#谁#星野#蔚蓝档案#伤感#回忆 #蔚蓝档案 yy:@1个球
一个90后厂二代的真实生活#进厂打螺丝vlog #厂二代 #厂二代苦逼生活
你在你的闺蜜眼里是镁铝，我在我闺蜜眼里是疯子……哈哈哈哈#黑裙魅力 #高跟黑色丝袜穿搭
锁骨的重要解剖结构#创作灵感 #锁骨 #运动医学 #医学科普
宝子们你们要的那艺娜在浙江卫视演唱谁能给我爱完整版来了 #那艺娜 #爱如火 #浙江卫视 #歌手 #谁能给我爱
如果你能参加我的婚礼 #火影忍者 #如果的事 #鸣人 #佐助
游戏是逃离现实的通道，让我们成为每一段故事的主角 #单机游戏 #第九艺术 #steam游戏
#打腿舞 #跟着节奏嗨起来 #抖音潮流舞蹈地图