今日腿部训练计划 容量训练过程中需要有一组把强度推到极限你才能进步，而不是每组都就有余力，不到力竭是骗自己罢了 #瘦子增肌 #深蹲 #健身 #薄肌男孩 #让健身成为一种习惯

作者：安迪张

音乐：Hip Hop Retro Vinyl

时长：01:10

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更新时间：2025年1月28日 21:06

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