跑后比拉伸更重要的是肌肉放松，拉伸只能浅层的缓解肌肉疲劳，深度放松才能较快缓解。#辉先生说跑步 #跑步肌肉放松 #跑步知识 #跑步 #马拉松

作者：辉先生William

音乐：@辉先生William创作的原声

时长：05:10

评论数：19

点赞数：0.03万

分享数：74

收藏数：209

更新时间：2025年2月1日 09:13

全网热门