腰T急性期大多数人通常会采取卧床休息的方法，但有的人可能会出现越躺越疼的情况。今天的视频教大家如何正确仰卧，放松腰部肌肉，减轻腰部疼痛。 #腰椎间盘突出 #腰突急性期怎么减轻疼痛 #腰部疼痛 #北京运动康复 #腰疼急性期

作者：香檬运动康复

音乐：@香檬运动康复创作的原声

时长：01:07

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更新时间：2025年2月11日 08:49

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