作者：于亚楠
音乐：@于亚楠创作的原声
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更新时间：2025年2月20日 15:43
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第103期｜从基础到进阶?儿童运球训练建议 对于儿童来说，从0开始加强篮球基本功至关重要。 1️⃣扎实的基本功是提升篮球技能的基石。像运球、传球、投篮这些基本技能，能够让孩子在接触篮球初期就建立正确的动作模式。例如，正确的运球姿势可以让孩子更好地控制球的方向和速度，为以后在比赛中突破对手防线打下坚实基础。 2️⃣加强基本功有助于培养儿童的协调性和平衡感。篮球运动要求身体各部分的协调配合，在进行基本功训练时，如投篮动作，孩子需要协调腿部、腰部、手臂和手腕的力量，这对他们身体控制能力的发展非常有益。而且，良好的平衡感能让孩子在运球、传球过程中更稳定，减少失误。 3️⃣这可以培养孩子的自信心。当他们能够熟练掌握基本技能，在篮球活动或简单比赛中展现出自己的能力时，会获得成就感，从而更加热爱篮球运动。同时，扎实的基本功也为孩子未来参与更高级别的篮球训练和比赛提供了可能。 #儿童篮球 #少儿篮球 #篮球基本功 #运球 #水木青训