每个动作25个 做三组 全程收紧核心 呼上吸下 腹部发力 坚持七天平坦小腹#节后甩肉大作战 #瘦肚子 #瘦手臂 #居家锻炼

作者：西奇i健身

音乐：@西奇i健身创作的原声一西奇i健身（原声中的歌曲：游神小曲-Kiiiu_?）

时长：00:07

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更新时间：2025年3月3日 16:08

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