下腰后弯不伤腰的关键 正确的训练后弯，其实并不会伤腰#舞蹈 #舞蹈软开度 #芭蕾 #后弯 #瑜伽

作者：孔老师讲运动

音乐：@孔老师讲运动创作的原声一孔老师讲运动

时长：02:21

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更新时间：2025年3月12日 00:22

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