膝盖疼，可能问题并不在于你的膝盖，而在于你的髋、臀、腿和踝 你知道吗，我们的关节与关节之间并不独立，一个关节的功能失衡必定对相邻关节造成制约。同时，相邻两个关节中，一个关节主稳定，那么另一个关节就主灵活。 当你主稳定的膝关节受限，那么，你相邻主灵活的踝关节和髋关节就一定没有充分发挥他们的作用，或者说，你的踝关节和髋关节能力不够。 所以，你膝盖的问题，不能只是盯着膝盖，这样的话，治标不治本 @健身找苏洋 #户外运动 #膝盖 #徒步登山 #跑步 #健身
作者：户外觉姐
音乐：@户外觉姐创作的原声一户外觉姐
时长：06:14
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更新时间：2025年3月12日 21:59