提升速度和爆发力的10个训练动作 10个训练动作，帮助你提升脚步的速度和爆发力，让你像姆巴佩一样快#爆发力 #爆发力训练 #足球训练 #姆巴佩 #速度训练

作者：足球教练克鲁伊夫

音乐：@足球教练克鲁伊夫创作的原声一足球教练克鲁伊夫

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更新时间：2025年3月18日 22:03

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