看似不练腰，实际很护腰的3个动作！#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #内容启发搜索 #运动康复 #康复运动

作者：方了个方

音乐：@方了个方创作的原声一方了个方（原声中的歌曲：Memory Reboot-VØJ & Narvent）

时长：00:19

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更新时间：2025年4月2日 23:38

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