组合训练二 口令版(沉浸式练腿) 踝泵+股四头肌收缩+腘绳肌收缩+初学直抬腿,练腿强膝第一阶段的训练完结。训练枯燥,重在坚持,加油!#练腿强膝 #运动康复 #跟练
作者:断叉阿伟练腿
音乐:
时长:50:44
评论数:588
点赞数:0.62万
分享数:2459
收藏数:8837
更新时间:2025年4月4日 19:56
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