带娃焦虑内耗？7分钟找回好心态 #冥想 #宝妈分享 #情绪稳定 #情绪管理 俗话说：养儿一百岁，长忧九十九。 大概不管孩子多大，当妈的总有各种各样的忧虑。 喝奶问题、说话问题、学习问题、身高问题….凡此种种无不让宝妈忧虑，过度忧虑时，焦虑也随之而生。 不过请知道，在养育孩子的过程中，焦虑是一种很正常的情绪。 我们不需要自我责备，也不需要如临大敌，而应学会如何与之相处，如何放下。 在这7分钟的缓解焦虑冥想练习中，我将运用视觉想象，带入树的意象， 帮助大家通过冥想，缓解焦虑，重拾内心的自在与安宁
作者：素心疗愈
音乐：@素心疗愈创作的原声
时长：07:23
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更新时间：2025年4月8日 09:22