懒人自由泳：不用踢腿也能游！ 自由泳不踢腿也能游？秘诀在于：抬高臀部！ 很多人不踢腿时下半身会下沉，但只要臀部抬到接近水面，腿就不会沉。这里有三个技巧帮你轻松抬臀： 收下巴！视线看斜下方45度。 拉长度-身体！保持流线型。 这样能减少阻力，充分利用浮力。 轻微两拍踢腿！ 帮助平衡上、下半身。

作者：wzfcat

音乐：@wzfcat创作的原声

时长：00:27

评论数：18

点赞数：0.1万

分享数：171

收藏数：652

更新时间：2025年4月11日 13:32

全网热门