作者：自********活
音乐：@自********活创作的原声
时长：01:38
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更新时间：2025年4月12日 16:01
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观察一下你周围那些身体不好的人，你就会发现其实他们都有一个共同点，那就是内心戏太足了。心里天天十几个小人在打架，精神上的自我消耗太大。 用四句话来概括叫：言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已过万重山。行未果，假象苦难愁不展。事已毕，过往仍在脑海中。 你只需要理解清楚，你所有的烦恼，所有的麻烦都是自找的。事业上的也好，情感上的也罢，你总是想东想西，对过去的事情放不下，一直在心里琢磨着，纠结不已，长期执于一念，受困于一想，然后睡眠也不好，情绪波动很大，精神萎靡不振。你说你好好的人生不就都毁在这了吗？ 你活着的时候其实并没有几个人在观看，离开了之后也不会有几个人真正的记得你。除了生病以外，你所感受到的所有痛苦都是你的价值观带给你的，而非真实存在的。内心一旦平静，外界便鸦雀无声。一件坏事如果还没有发生，你就提前焦虑，那就相当于这件坏事你遭遇了两次，事后你还一直想着的话，那就相当于这件坏事你遭遇了三次。你的念念不忘只会换来纠缠不休，你想了多少次，他就会伤害你多少次。遗憾的是，这件事谁都帮不了你。不要指望任何人，只有你才能救你自己。 而这其中所有的法门就在这两个字里：接受。任何事情，任何痛苦，你一旦接受了，你发自肺腑的接受了，他就再也不能对你造成一丝一毫的伤害。不要相信压力会转化成动力，压力只会转化成病例。你真正需要在乎的只有三件事情，你的钱、你的健康、你内心的平静。保持快乐的秘诀就是没必要、无所谓、不至于。 我们应该反思一下，其实很多我们所谓的痛苦都和外界无关，而是和我们自己内心的反应有关，我好焦虑、我好痛苦、我好累等等等等。这些感受不就是因为我们自己想不开放不下吗？比如一个月之前买了件东西，今天你发现它降价，然后你就懊恼，内心就会觉得不舒服。但是你懊恼心情变差了以后，又能怎样呢？你是能把钱要回来，还是把东西退回去？答案是不能。那你懊恼自责有什么用呢？除了让你的心情变差了，添堵，他还有什么用？所以买了就不要去比价格，吃了就不要后悔，爱了就不要猜忌，散了也不要诋毁。所有的一切只不过是为我们自己的选择在买单。 人这一生所走的路，所遇的人，所留的遗憾，其实都是应该经历的。所以不要后悔，因为后悔也没用。其实选错了就是选错了，别一遍一遍的后悔，总寻思着当时、如果、怎样怎样就好，不要欺负当时的自己。当时你一个人站在雾里也很迷茫，就算重新来，你还是会选择这条路，不要去美化那条你没有选的路，人生没有白走的路，对错都算数，你脚下的这条路，其实就是最好的路，终会有星辰大海。 眼睛长在前面，永远别往后看。日子总是向前的，干嘛非揪着一件事反复的自己伤害自己呢？人心也就口袋大小，烦恼放的多了，快乐开心自然就放得少。所以，凡事都要懂得放下，放下了，就是放过你自己。别总想东想西的，后悔过去，担心未来，有些事我们无法掌控的那就顺其自然，走一步算一步，说不定生活就过得顺风顺水，不要有太多的顾虑，也不要让一件事影响你太久，生活本就不容易，别再自己为难自己了，只要明天太阳还照常升起，人生就没有过不去的坎。 人这一辈子满打满算也就3万天左右，你不珍惜谁来替你珍惜。每天告诉自己要保持好的心态，事情发生就发生了，爱咋咋地，不需要焦虑，不需要紧张，顺其自然面对就好。好好活在当下，日子过着过着就找到答案了。 人生没有什么放不下和放得下的，你放不下的舍不得的，都是在为难自己。而已我们要学会调整自己，遇到问题试着换个角度去看看，去培养自己的兴趣爱好，让自己好好放松，多去交几个朋友，聊聊天，日常多走进大自然，去感受草木，阳光，去感受山川湖海。比如多晒太阳，用河水洗洗手，去拥抱大树，多仰望蓝天，星空。天地之间的自然能量是大补。 总之，要学会给自己松绑。适时的清空脑袋，不瞎想，不多想，专注当下。所谓水到绝境是飞瀑，人到绝境是重生，顺成人，逆成仙，玄妙只在颠倒间。万法唯心造，诸相由心生。躲天意，避因果，诸般枷锁困真我。顺天意，承因果，今日方知我是我。世间枷锁本是梦，无形无相亦无我。愿大家脱此枷锁，还自己一个自由身。 #修心修行 #禅悟人生 #人生智慧