新手在家不知道怎么练全身？从这个视频开始，每天6组，坚持21天#冬训吃点苦开春猛如虎 #薄肌 #塑形 #居家锻炼

作者：西奇i健身

音乐：@西奇i健身创作的原声

时长：04:01

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更新时间：2025年4月13日 07:26

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