自重、哑铃、杠铃片、绳索，分别最推荐的核心训练动作！ #运动表现 #核心力量训练 #功能性训练 #爆发力训练 #体能训练

作者：大海运动表现

音乐：@大海运动表现创作的原声

时长：04:20

评论数：160

点赞数：1.87万

分享数：1780

收藏数：13306

更新时间：2025年4月14日 07:51

复制这个链接去分享给好友

去观看下载这个短视频