再不重视核心训练，你就真的完蛋了！ #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #体能训练 #爆发力训练

作者：大海运动表现

音乐：@大海运动表现创作的原声

时长：03:13

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更新时间：2025年4月14日 08:06

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