今天发布王严老师独创～嘎吱训练法！【三角肌后束】只用一组，效果肉眼可见[嘿哈]#王严训练法 #嘎吱训练#三角肌后束#撸铁 #力量训练

作者：赛普健身教练培训基地

音乐：@赛普健身教练培训基地创作的原声

时长：05:27

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更新时间：2025年4月14日 20:20

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