我看小黑经常做这个动作 我也尝试了一下 我的动作可能不标准 但感受真的很不错 每组20个 做5组 大家可以去试一下#健身 #背部训练 #鬼背

作者:懒羊羊

音乐:@小雷同志创作的原声

时长:00:15

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更新时间:2025年4月18日 00:02

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