Jo的全身燃脂舞 暴汗燃脂 提升状态 准备好开始一段史上最佳训练之旅吧，如果你经常觉得生活无聊，这个训练就是为你准备的！ 今天的30分钟燃脂有氧训练可以让你在较短时间内暴汗！每两个动作之间的休息时间不等，再加上音乐的加持，会让你更加专注、燃脂效果更好！ #减肥 #大基数减肥#产后恢复 动作无重复！根据自己的节奏来，适当的时候可以改变动作！ 运动数据： 时长：30分钟 距离：约3km 卡路里：约260 强度：9/10 乐趣：10/10
作者：Jo姐-growwithjo
音乐：@Jo姐-growwithjo创作的原声
时长：30:00
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更新时间：2025年4月18日 18:57