作者：方子健身操
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时长：31:53
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更新时间：2025年5月1日 14:45
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一定要学会借天地能量。天地万物就是你最好的生命能量场! 1、晒太阳: 尤其是晒后背，把自己的后背脊柱晒透，把五脏六腑的后面晒透，让每一个背后的细胞都真实感受到太阳的爱，感受到太阳的无限博大与温暖，阳气包裹全身。 2、合月亮: 夜深人静，清风徐来，身心安顿下来，认真地赏月，观赏月的清澈，观赏月的灵明，感受月的通透，与明月融合在一起，彼此生发，和谐共振。 3、抱大树: 至诚至敬，全身与生机大树亲密接触，想象自己双脚深入大地牢固扎根，自己的头顶向上无限延伸，整个身体与大树成为一体，能量当下发生。 4、闻花香: 安静放松，虚灵宁静，细细地闻嗅山间之花，将清新自然的花香吸入身体，渗透全身的每一个细胞，全然地感受花的生机盎然，自觉成为花，花也成为你! 5、听虫鸣: 静下心来，精神聚拢，收视返听，让耳朵屏蔽外在的喧嚣，平心静气地倾听各种虫子的鸣叫，进入它们的振动频率，觉知它们的生命律动，在律动中实现能量升级。 6、看鹰飞: 鹰击长空，扶摇直上，仰望虚空宇宙，让你的内在意识酣畅淋漓，追随鹰的勇敢翱翔天空，刺破苍穹，无拘无束，自由自在，与天地映照成永恒。 7、卧草地: 舒展地平躺在草地上，身体的每一个部位都完全放松，完全放空，虚掉自己，空空荡荡，恍恍惚惚，全然体验生命的和谐，生机蓬勃，满身光明。 8、行林间: 头顶蓝天，脚踩大地，顶天立地，合一中正，轻松喜悦地行在山林之间，每一步都带动全身，每一步都融合着天地万物，光明笼罩，周身融融。 9、登高山: 高山巍峨壮观，气势恢宏，登高远望，一览无余。目之所至，意念舒展，心中淤堵豁然畅通，天地浩然正气集结于身，汇聚于心，充养生命中脉。 10、临沧海: 海之博大，波澜壮阔，深邃无边，用意念把自己置身于无限的天海之间，人天合一，浩浩汤汤，天然纯粹能量自动自发营养身体与精神，破一切恐惧。 11、望蓝天: 蓝天清纯无比，细腻纯粹，辽阔无垠，灵明通透，包涵包容一切生机，把意念放逐于蓝天虚空之间，身心浸泡其中，能量与智慧无穷无尽。 12、观白云: 行到水穷处，坐看云起时，放下一切的喧嚣，放下所有的烦恼焦虑，端身正座，观云卷云舒，在风云生灭间不断获得重生的天然能量的注入。 #女性觉醒 #女性力量 #修心 #开悟觉醒#dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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