腘窝鼓鼓的，僵硬紧绷不舒服，在家就可以这样做#居家锻炼 #膝盖 #运动康复

作者：健行者康复明威老师

音乐：@健行者康复明威老师创作的原声

时长：00:26

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更新时间：2025年5月9日 17:13

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