螺旋稳定训练最重要的优点是借助肌肉链增加身体向上的力量 又苦又爱的环节 心狠也心疼#禅柔 #普拉提 #芭蕾 #课堂随拍

作者:沈阳赵梓乔(杉上)

音乐:@沈阳赵梓乔(杉上)创作的原声

时长:01:06

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更新时间:2025年5月23日 20:06

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