作者：E***********店
音乐：@E***********店创作的原声
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更新时间：2025年6月3日 11:22
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八部金刚功第二式：手足前后固肾腰动作演示 因网上视频版本比较多，不管是道爷自己演示的还是许道长演示的，在不同场合所打的动作均有细微差异(懂的自然懂)，这对于新手来说可能会有些迷糊，所以我专门录了这个视频，以道爷自己书中所写为动作标准，为大家演示八部金刚功全部动作，希望能够对新手有所帮助。 #八部金刚功 #道家养生 #金刚功的功效与作用 #八部长寿功 #金刚功
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3岁就要给孩子“立规矩”，萌娃分享爸妈告诉他的10条规矩，网友：这个家教太到位了！
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盛夏草原的那达慕大会，究竟有多热血？ 内蒙古的#那达慕大会 ，一般在水草丰茂、牲畜肥壮、牧人闲暇的七、八月举行。 只有亲身参与一次那达慕，你才能知道，原来内蒙古不止草原、牛羊，还有一米八壮汉的“脂包肌”。 当这些草原壮汉敞着肚子，跳着鹰步舞，成群结队地向你走来，你才会真正明白，那句“草原上不相信腹肌”，代表着何等的压迫感。 “那达慕”意为“娱乐、游戏”，盛会上自然少不了草原的“男儿三艺”——搏克、骑马、射箭。当然，男儿三艺不止男儿参加，那达慕大会也不止这三艺。打瑟日（徒手打断牛骨）、驼球、草原足球……只要是跟草原、热血、激情相关的运动，都可能出现在那达慕大会。 总得一次那达慕大会吧，感受一次草原真正的热血与激情。
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