30分钟全身訓练 无須器材_无跳跃(膝盖友善)│跟着做_全身肌群一次练到位。分享给大家哈，跟练起来。#徒手健身 #客厅就是健身房 #居家运动打卡 #运动 #居家锻炼
作者：叔******界
音乐：@叔******界创作的原声
时长：29:52
评论数：382
点赞数：0.64万
分享数：3242
收藏数：8347
更新时间：2025年7月6日 00:17
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