作者：厨*****新
音乐：Monkeybiz
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更新时间：2025年7月20日 01:57
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辽芭｜芭蕾普拉提日常。芭蕾舞者为什么要练普拉提？ 首先，在普拉提里，有一个词叫做“中立位”。是指身体骨骼肌均衡收缩，以维特身体脊柱以及骨盆周围压力最为均衡的自然位置。芭蕾舞需要脊柱呈现高贵、挺拔、而又不失强壮的姿态，这些都依赖于动作的位置、平衡及肌肉的协调。普拉提帮助身体唤醒肌肉意识，形成肌肉记忆，找到正确发力点，增加肌肉耐力与力量。找到中立位，改善舞蹈演员的表现技巧，降低受伤的风险。#芭蕾普拉提#普拉提器械 #芭蕾演员
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按常理来说，这些内容，是不太能流传于公开场合的，因为实在是揭露了太多“不宜放在台面上“的内幕。#无极启蒙录
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看不懂 参不透 这段天机的，注定一生平庸#无极