真正实用的功能性训练动作：侧弓步蹲！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
作者：海*******现
音乐：@海*******现创作的原声
时长：02:20
评论数：380
点赞数：2.35万
分享数：2219
收藏数：14596
更新时间：2025年7月21日 23:27
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