20分钟冥想=1小时睡眠，YogaNidra古老的卧姿冥想 #冥想 #助眠 #解压 #Yoganidra #瑜伽休息术

作者：李冉在冥想

音乐：@李冉在冥想创作的原声

时长：15:00

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更新时间：2025年4月14日 14:56

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