作者：狗子
音乐：@狗子创作的原声
时长：00:14
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更新时间：2025年4月11日 02:45
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Jo的全身燃脂舞 暴汗燃脂 提升状态 准备好开始一段史上最佳训练之旅吧，如果你经常觉得生活无聊，这个训练就是为你准备的！ 今天的30分钟燃脂有氧训练可以让你在较短时间内暴汗！每两个动作之间的休息时间不等，再加上音乐的加持，会让你更加专注、燃脂效果更好！ #减肥 #大基数减肥#产后恢复 动作无重复！根据自己的节奏来，适当的时候可以改变动作！ 运动数据： 时长：30分钟 距离：约3km 卡路里：约260 强度：9/10 乐趣：10/10
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cp30爽！总之是一些集邮w 从6b馆跑去2号馆找午氧老师玩完回来就歇菜了qwq甚至中间的合照都是眼片起飞qwq（懒得p了就自存了qwq （所以为什么不告诉我我的眼片飞了呜呜呜?） （制品无料等我回家再发repo！） #cp30 #斯普拉遁3 #午氧氧氧
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