作者：美家一卫浴
音乐：@美家一卫浴创作的原声一美家一卫浴
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更新时间：2024年4月24日 15:18
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那年那兔中，兔子的配音美女喊麦那兔版的《刀山火海》，缅怀先烈
32岁干净饮食｜夏天喜欢吃简单营养的食物❗️ 今天早餐是—「?蔬菜沙拉➕果蔬奶昔➕玉米」，大热天☀️做饭就想速战速决??? 每天坚持吃天然食物，多吃蔬菜，大豆及豆制品，鱼虾牛肉和肉鸡，优质油脂等。 ?烹调方式尽量轻油烟，以煎炒、蒸、烤、煮等为主，避免过度加工食物，尤其是高油高糖工业加工及过度油炸食品！ 今日食材： ?主食是玉米：紫色玉米富含花青素，是有效的抗氧化剂，也是强效的自由基清除剂！ ?肉蛋类是虾仁：补充蛋白质！ ?蔬菜是西兰花、花菜、紫甘蓝、生菜：今天吃很多种蔬菜，满满的维生素、膳食纤维！ ?水果是香蕉、绿香瓜：水果加在奶昔中增加甜味和香味！ ?饮品是果蔬奶昔：做饮品喜欢混搭，基本就是有什么蔬菜就放什么，水果主要考虑能提香增加甜味的，适当就可以！ ⚠️ 记住哦，变漂亮的秘诀是：坚持吃干净食物！#我的健康生活 #好好吃饭 #健康饮食 #健康养生 #一人食吃什么 #健康减脂餐 #早餐吃什么 #夏天吃什么 #抗炎饮食 #抗老饮食 #抗氧化 #成为更好的自己 #健康食物 #自律女孩 #合理膳食均衡营养 #干净饮食 #奶昔 #自制果蔬汁 #蔬菜沙拉
在外打球一定要注意，这崴脚我隔着屏幕看着都疼！#篮球 #爱篮球爱生活 #野球场
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一切痛苦的根源：把“我”看得太重要了 视频剪辑问题，做法的第三点写在这里：学会“自我疏远”。尝试将自己从问题中疏离出来，站在外部（第三）视角看待自己的问题，可以帮自己从负面思维中脱离出来，更客观的看待处境，避免沉浸在“执念”的情绪里。 心打开的越多，烦恼就会越少，喜乐就越增加。当你接受一切，然后悲剧就消失了。#认知 #心理 #我执 #个人成长 #认知觉醒
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