作者：姜康官方账号
音乐：@姜康官方账号创作的原声
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更新时间：2024年4月24日 15:20
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一切痛苦的根源：把“我”看得太重要了 视频剪辑问题，做法的第三点写在这里：学会“自我疏远”。尝试将自己从问题中疏离出来，站在外部（第三）视角看待自己的问题，可以帮自己从负面思维中脱离出来，更客观的看待处境，避免沉浸在“执念”的情绪里。 心打开的越多，烦恼就会越少，喜乐就越增加。当你接受一切，然后悲剧就消失了。#认知 #心理 #我执 #个人成长 #认知觉醒