长寿功第七式:白鹤踏波定神思动作演示 长寿功的动作要求精准度相较于金刚功而言要低得多，这一点从道爷在不同年份的视频资料就可以看出，而许道长所打的长寿功和道爷的动作差异更大。因此我们新手朋友在练习时不必为此感到困惑，因为长寿功本身追求的就是“道法自然”，刻意为之反倒效果不佳！小生所演示的动作以道爷所著长寿功一书中的动作为准，仅供大家参考，切勿因此钻牛角尖而误了练习！ 本视频所讲为长寿功第七式:白鹤踏波定神思 #道家养生 #八部金刚功 #长寿功 #金刚长寿功 #养生之道
作者：宇***宇
音乐：@宇***宇创作的原声
时长：02:32
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更新时间：2025年6月3日 17:52