今天心情真不错#ootd穿搭 #不露脸系列 #对镜拍

作者：玖月

音乐：@李白.创作的原声一李白.

时长：00:40

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更新时间：2025年3月16日 19:46

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两分钟学会气球玫瑰花，小可爱们赶快学起来吧～☺️#气球玫瑰花教程 #昆明气球培训 #昆明气球派对 #云南气球培训 #昆明气球花束

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油油嘟#怼脸拍 #原相机
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这两天真累#ootd穿搭 #不露脸系列 #对镜拍

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#ootd穿搭 #不露脸系列 #对镜拍
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0.08万 @胜利塑形回放（直播:早6晚7）

直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身
今日课程内容：
1.哑铃后撤交替弓蹲 16次
2.哑铃硬拉+夹肘划船 15次
3.哑铃火箭推 12次
4.单边侧平举（每边10次） 共20次
5.锤式弯举+推肩  15次
6.俯身开肘划船＋飞鸟  15次
7.哑铃高脚杯深蹲 共15次
8.哑铃深蹲转体  共16次
9.哑铃弓步蹲+2次脉冲  左右各6次

0.12万 @玖月

过了今天就是七夕，你还是一个人吗？#甜妹 #袜子

0.12万 @玖月

这种袜袜到底谁在喜欢#甜妹 #中筒袜女袜